おはようございます。
最初に手に入れるべきものは女でも金でもなく
健康だと思う、レイです。
オナ禁29日目の達成報告です。
私は14日目から主に健康について話してきました。
それは健康が全ての土台だと思うからです。
健康になれば自分のパフォーマンスを
最大限発揮することができます。
持論ですが世の中の9割の人間は健康ではありません。
精神的、肉体的どちらかまたはその両方が弱っています。
健康を手に入れるだけで上位10％なのです。
精神的、肉体的に弱っているより
健康体の方が女性にモテるしお金も稼げると思いませんか？
そしてオナ禁こそが男性が超絶健康になれる手段なんです。
オナ禁が原点だと私は考えます。
原点だからこそオナ禁だけして満足するようではダメですよ。
健康の重要性
女性は本能的に健康な男を求めます。
健康大事ですよね。
(見た目、コミュ力も必須)
お金を稼ぐにはセンスのない人は
自己規律、集中力、継続力が必要です。
これは健康的な習慣を続けていると培われます。
健康大事ですよね。
健康を手に入れたら女性にモテるように努力するのか
お金を稼げるように努力するのか
私はどっちでもいいと思います。
好きな方を選んでください。
同時に手に入れるのは難易度高いです。
どっちも健康から派生していくんです。
健康から始まるんです。
女性にモテるためには清潔感のある見た目、コミュ力
人間力、自信を身に着けて
場数をどんどん踏んでいきましょう。
オナ禁30日もして健康にも気を遣っているあなたなら大丈夫です。
モテについてもおいおい話していきます。
お金の稼ぎ方は「誰が」×「何をやるか」で大きく変わります。
まず目標を決めて手段を考えましょう
その中でワクワクすることをしてみてください。
知識と経験が身について「これだ！」とアンテナが立ったら
絶対に逃がさないで、やり抜いてください。
お金を稼ぐことは、人に貢献し、人を幸せにすることです。
筋肉もあって、お金もあって、女性に対するスキルもあったら
ほとんど敵なしですね。
健康になる方法、総まとめ
これまでの記事で健康について大事なことは一通り話し終えました。
14日目以降の記事を見て実践、継続すれば間違いなく
健康になります。
最初にも言いましたが健康というのは
肉体的に精神的に整っているということです。
まずはオナ禁しましょう。これが原点です。
オナ禁は男性が劇的に健康になる方法です。
次は食事、睡眠、運動に気を遣いましょう。
これらがベースです。
まずは睡眠です。睡眠不足だとメンタルが安定しません。
体が回復しきれません。
７～8時間寝て、早寝早起きしましょう。
次に食事と運動は同時に整えましょう。
オナ禁していくと自然と体を動かしたくなります。
運動は筋トレが良いですね。
筋トレしたら無論、肉体は強くなります。メンタルも強くなります。
自己管理して自己規律をもってジムに行かなければなりません。
オナ禁、筋トレしていると食事に自然と気を遣うようになります。
テストステロン、体に良いものを食べて
悪いものはなるべく避けましょう。
次に悪習慣の排除です。
我々の行動、モチベーションはドーパミンに支配されています。
悪習慣に対してドーパミンを使っていると
お金を稼ぐことや女性にモテるための努力など
その他に対して努力できなくなってしまいます。
具体的に、酒、ポルノ、ゲーム、スマホ
ジャンクフードなどです。
そして食事、睡眠、筋トレ、悪習慣の排除などを補助するために
浴びたくもない冷たい水を浴びて自己規律を
上げるコールドシャワーだったり
自分のマインドや感情をコントロールする瞑想
今日何をするのかスケジュールを立てるジャーナル
早寝早起きをするための日光浴
サウナ、掃除、腸内環境の改善があります。
ここをクリアしたら次のレベルに行きましょう。
次の記事はこちら。
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