オナ禁記録 【オナ禁21日目】【健康編④】オナ禁×睡眠がすべてを凌駕する おはようございます。20時半に寝て3時半に起きる、レイです。オナ禁21日目の達成報告です。食事、筋トレに続いて今日は睡眠についてのお話です。私的に3つの中でどれが1番重要かと聞かれたら睡眠と答えます。日中の活力はありますか?頑張っているのに結果がでないことありませんか?それはもしかしたら睡眠に原因があるかもしれません。 2024.10.18 オナ禁記録健康編
オナ禁記録 【オナ禁20日目】【健康編③】オナ禁×筋トレがすべてを凌駕する:後編 おはようございます。先ほど肩トレをしてきた、レイです。オナ禁20日目の達成報告です。今日は私が思う筋トレのメリットを5選紹介します。男性なら筋トレをやらない手はないです。 2024.10.17 オナ禁記録健康編
オナ禁記録 【オナ禁18日目】【健康編②】オナ禁×筋トレがすべてを凌駕する:前編 おはようございます。制限をかけることが楽しい、レイです。オナ禁18日目の達成報告です。皆さん筋トレしていますでしょうか?ご存じだと思いますが筋トレにはありえないくらいメリットがあります。オナ禁とセットにしたらもう最強です。 2024.10.15 オナ禁記録健康編
オナ禁記録 【オナ禁17日目】【健康編①】オナ禁×食事がすべてを凌駕する おはようございます。投稿を少しサボった、レイです。17日目の達成報告です。オナ禁していてもそれ以外の生活がなーなーにしていたらあまり効果は得られません。オナ禁するとともに食事、睡眠、運動、エロ禁をすることが大切です。今日は食事のお話です。 2024.10.14 オナ禁記録健康編
オナ禁編 【オナ禁14日目】【オナ禁編⑤】第3の関門 おはようございます。戦闘力が上がった気がする、レイです。オナ禁14日目の達成報告です。今日も新たな変化がありました。怒りっぽくなったというか闘争心が高まった感じです。良いか悪いかはさておき、これもテストステロンが上がっているとみて良いでしょう。そして14日目はムラムラとのかつてなく厳しい戦いです。 2024.10.11 オナ禁編オナ禁記録
オナ禁編 【オナ禁8~13日目】【オナ禁編④】身体の変化を感じよう!! おはようございます。女性につけられていたかもしれない、レイです。オナ禁8~13日目達成報告です。オナ禁1週間を超えると脳を中心とした変化から身体の変化が顕著に表れるようになります。具体的には髪がサラサラになる、肌がつるつるになる、ニキビが改善される、目がバシッと開く、顔がシュッとするなどです。 2024.10.06 オナ禁編オナ禁記録
オナ禁編 【オナ禁4~6日目】【オナ禁編③】脳の変化を感じよう!! おはようございます。昨日、ブログの管理画面にアクセスできなくなるバグ?みたいなものが発生したレイです。オナ禁4~6日目達成報告です。ここら辺から睡眠時間の減少や、やる気の向上などの脳を中心とした変化が見られたのではないでしょうか。 2024.10.02 オナ禁編オナ禁記録
オナ禁編 【オナ禁1~3日目】【オナ禁編②】オナ禁初期を乗り越えよう! おはようございます。書くことって大事、レイです。オナ禁1~3日目の達成報告です。この時期にポルノを見てしまうというのは性欲というより中毒症状です。鉄の心をもって我慢しましょう。オナ禁を続けるコツは毎日記録をつけることです。私だったらこのブログで記録しています(せこ 2024.10.01 オナ禁編オナ禁記録
オナ禁編 【オナ禁0日目】【オナ禁編①】 オナ禁ルール決め おはようございます。オナ禁は最高の男磨き、レイです。オナ禁0日目の報告です。長期オナ禁restartです。2年間オナ禁してきて色々わかってきたので集大成的な感じでこれからオナ禁の効果とやり方などを綴っていきます。ブログを書くという使命感からリセットできなくするという目的もあります笑 2024.09.27 オナ禁編オナ禁記録