オナ禁記録 【オナ禁20日目】【健康編③】オナ禁×筋トレがすべてを凌駕する：後編
おはようございます。先ほど肩トレをしてきた、レイです。オナ禁20日目の達成報告です。今日は私が思う筋トレのメリットを5選紹介します。男性なら筋トレをやらない手はないです。
テストステロン
オナ禁記録 
オナ禁記録 【オナ禁18日目】【健康編②】オナ禁×筋トレがすべてを凌駕する：前編
おはようございます。制限をかけることが楽しい、レイです。オナ禁18日目の達成報告です。皆さん筋トレしていますでしょうか？ご存じだと思いますが筋トレにはありえないくらいメリットがあります。オナ禁とセットにしたらもう最強です。
オナ禁記録 【オナ禁１７日目】【健康編①】オナ禁×食事がすべてを凌駕する
おはようございます。投稿を少しサボった、レイです。１７日目の達成報告です。オナ禁していてもそれ以外の生活がなーなーにしていたらあまり効果は得られません。オナ禁するとともに食事、睡眠、運動、エロ禁をすることが大切です。今日は食事のお話です。
オナ禁編 【オナ禁14日目】【オナ禁編⑤】第３の関門
おはようございます。戦闘力が上がった気がする、レイです。オナ禁１４日目の達成報告です。今日も新たな変化がありました。怒りっぽくなったというか闘争心が高まった感じです。良いか悪いかはさておき、これもテストステロンが上がっているとみて良いでしょう。そして１４日目はムラムラとのかつてなく厳しい戦いです。
オナ禁編 【オナ禁８～１３日目】【オナ禁編④】身体の変化を感じよう！！
おはようございます。女性につけられていたかもしれない、レイです。オナ禁８～１３日目達成報告です。オナ禁１週間を超えると脳を中心とした変化から身体の変化が顕著に表れるようになります。具体的には髪がサラサラになる、肌がつるつるになる、ニキビが改善される、目がバシッと開く、顔がシュッとするなどです。