オナ禁記録 【オナ禁23日目】【健康編⑤】ドーパミンに毒されるな
おはようございます。もうほぼ僧侶、レイです。オナ禁23日目の達成報告です。皆さんポルノ、ゲーム、SNS、ジャンクフード、ギャンブル、ショート動画などの悪習慣を取り入れてはないでしょうか。こういう安価で高刺激なドーパミンを取り続けると努力できない体になってしまいます。では安価なドーパミンはどうやったらやめられるのでしょうか。
ドーパミン
オナ禁記録 
エロ禁編 【オナ禁22日目】【エロ禁編①】本気でエロ禁します
おはようございます。朝のムラムラやばい、レイです。オナ禁22日目の達成報告です。オナ禁するならエロ禁はセットです。とりあえずポルノは見ない、これは徹底してください。
エロ禁のゴールはエロを見て不快になることです。久しぶりにここまでやりたいと思います。本気モードのエロ禁の方法を紹介します。
オナ禁記録 【オナ禁１７日目】【健康編①】オナ禁×食事がすべてを凌駕する
おはようございます。投稿を少しサボった、レイです。１７日目の達成報告です。オナ禁していてもそれ以外の生活がなーなーにしていたらあまり効果は得られません。オナ禁するとともに食事、睡眠、運動、エロ禁をすることが大切です。今日は食事のお話です。