腸内環境

おはようございます。ねばねばした食べ物好き、レイです。オナ禁28日目の達成報告です。皆さん腸内環境は整えていますか？食事をこだわっている人は多くても腸内環境を整えている人は少ないのではないでしょうか。腸内環境を整えれば心身ともに絶好調になります。

おはようございます。投稿を少しサボった、レイです。１７日目の達成報告です。オナ禁していてもそれ以外の生活がなーなーにしていたらあまり効果は得られません。オナ禁するとともに食事、睡眠、運動、エロ禁をすることが大切です。今日は食事のお話です。